Angebote zur Stressbewältigung


Ich biete Ihnen unterschiedliche Angebote zur Gesundheitsförderung und bewusste, entspannte Lebensweise. Nachfolgend finden Sie Kurse, Workshops, Seminare und Einzelberatung zu den Themen Meditation, Stressbewältigung und Achtsamkeit. Für Menschen  im Schichtdienst biete ich 8-Wochenkurse an, die alternativ in den Morgenstunden oder als Abendkurs oder im Wechsel besucht werden können. Es wird der gleiche Kursinhalt vermittelt.

Meditation


 

Die Ziele sind: den Geist zu klären, die Gedanken zu beruhigen und das Loslassen zu üben. 

Stressbewältigungstraining


 

Sie erarbeiten in diesem Training zu Stressbewältigung Ihre persönliche Stresskompetenz-Strategie. 

Achtsamkeit


 

Durch die Schulung unserer Achtsamkeit können wir Dinge und Situationen bewusster im Alltag wahrnehmen.