Angebote zur Entspannung


Ich biete Ihnen Kurse für Autogenes Training und  Progressive Muskelentspannung. Für Menschen die im Schichtdienst arbeiten, biete ich für 8-Wochenkurse an, entweder den Morgen- oder den Abendkurs im Wechsel zu besuchen. Es wird der gleiche Kursinhalt vermittelt.

Wenn Sie aus bestimmten Gründen keinen 8-wöchigen Entspannungskurs besuchen möchten oder nicht können, haben Sie die Möglichkeit die Anzahl der Stunden individuell zu vereinbaren. Nach einer intensiven Anleitung in die Grundübungen des Autogenen Trainings oder Progressiver Muskelentspannung in meiner Praxis, erhalten Sie einen persönlichen Übungsplan für zu Hause. Während der gesamten Übungsphase (ca. 4 bis 6 Wochen) stehe ich Ihnen telefonisch für Fragen zur Verfügung. Die Einzelstunde kostet 40,00 EUR.

Drei Einzelstunden kosten 110,00 EUR.

 

Autogenes Training


 

Das Autogene Training nach Johannes H. Schultz ist eine leichte Form der Selbsthypnose. 

Progressive Muskelentspannung


 

Die Progressive Muskelentspannung ist die am häufigsten eingesetzte Entspannungsmethode.